В 2025 году, когда мир столкнулся с множеством вызовов, TikTok продолжает оставаться не просто видеоплатформой, а настоящей культурной и социальной силой. Дети и подростки, проводящие часы, просматривая короткие ролики, становятся частью огромной глобальной сети. Но что происходит с их мозгами в этот момент?

Нейронаука и TikTok: что показывают исследования

Учёные по всему миру обращают внимание на влияние TikTok на развитие мозга, и результаты вызывают беспокойство. По данным последних исследований, наблюдается снижение объёма коры головного мозга у подростков, активно использующих платформу. Кора — это часть мозга, отвечающая за мыслительные процессы, память, восприятие информации и принятие решений.

Исследование, проведённое в Университете Сибири, показало, что среди 2000 студентов 70% испытывали трудности с концентрацией. Сканирование показало, что у этих студентов объем коры головного мозга заметно уменьшался. По словам ведущей исследовательницы, профессора Людмилы Степановой, «постоянное переключение внимания на короткие ролики влияет на способность мозга эффективно обрабатывать информацию».

Как это влияет на повседневную жизнь

Маша, 15-летняя школьница из Москвы, поделилась своей историей. Она могла часами листать ленту TikTok, не замечая времени. «Мне казалось, что это просто развлечение. Но вскоре я заметила, что не могу сосредоточиться на экзаменах», — рассказывает она. Подобные случаи не редкость: ученики жалуются на трудности в учебе, и педагогам становится всё сложнее удерживать внимание класса.

Этот эффект можно объяснить изменениями в нейропередаче. Когда подростки смотрят TikTok, их мозг получает мгновенное вознаграждение в виде дофамина, что создает эффект привыкания. Однако такую быструю кормежку значительно сложнее заменить на долгосрочные усилия, например, при подготовке к контрольным или написании сочинений.

Физиологические изменения: как они проявляются

По словам врача-невролога Игоря Сидорова, «долгие часы, проведённые за экраном, могут привести к атрофии нейронов в коре головного мозга». Это происходит из-за того, что нейронные связи, не используемые в активной деятельности, начинают ослабевать.

Симптомы и признаки

• Сложности с запоминанием: Подростки испытывают трудности с запоминанием информации, что ранее не было проблемой.
• Апатия: Ребята становятся менее мотивированными к учебе и другим активностям.
• Неустойчивое внимание: Проблемы с концентрацией на заданиях, требующих больше времени.

Практические рекомендации для родителей и педагогов

Что же можно сделать, чтобы минимизировать негативное влияние TikTok? Вот несколько советов:

1. Установите временные рамки: Ограничьте время, которое подростки проводят в соцсетях. Например, не более 30 минут в день.
2. Занимайтесь совместной деятельностью: Найдите общие хобби, которые отвлекут детей от гаджетов и помогут развивать другие навыки.
3. Обсуждайте контент: Разговаривайте о том, что они смотрят. Это поможет перейти от пассивного наблюдения к активному анализу.

Итоги: что делать дальше?

Нельзя осуждать TikTok как платформу. Однако важно помнить о последствиях, которые он может нести, особенно для подрастающего поколения. Если TikTok и прочие соцсети продолжают занимать значительное место в жизни подростков, то необходимы усилия как со стороны родителей, так и образовательной системы.

Как говорит педагог и автор образовательных программ Анастасия Тихомирова: «Мы можем направить энергию молодежи в позитивное русло, обучая их важным навыкам, которые не потеряют актуальность, независимо от цифровых трендов».